다이어트 운동 전 먹으면 좋지 않은 음식들

다이어트 운동 효과를 높이기 위해 식이요법과 함께 운동을 겸하는 사람들이 많습니다. 그러나 운동 후에 더 도는 입맛때문에 운동이 끝난 후 자연스럽게 음식을 찾게 되곤 합니다. 차라리 운동 전에 먹으면 더 나을 거라는 생각에 먹고 싶은 음식을 먹은 후 운동을 하는 분들도 있습니다. 하지만 운동 전에 먹은 음식이 어떤 것이냐에 따라 오히려 더 좋지 않은 결과를 불러올 수 있습니다. 열심이 운동을 해도 되려 […]